Afgelopen maandag was het DE DAG… mijn lievelingsdag 🎉, een dag waar ik al zeker anderhalf jaar naar uitkeek… namelijk de dag dat eindelijk de documentaire van acteur Jonah Hill over mijn grote held Phil Stutz uitkwam.Jonah Hill ken je misschien nog wel, maar dr. Phil Stutz misschien nog niet. Hij is psychotherapeut (coacht veel […]
Het gaat me toch nooit lukken! Deze hoor ik heel vaak van vrouwen. Met de wanhoop in hun stem. Misschien heb jij die gedachte ook, weet dat ik hem vroeger ook heb gehad (er is dus hoop!). Ik wil je graag leren dat het écht voor iedereen mogelijk is om gezonder, energieker en slanker te […]
Hee hoi!Voor ik verder ga: je kunt dit bericht ook bekijken en/of beluisteren, dan is hij ook iets uitgebreider, maar lekker nog wel onder de 20 minuten!Luisteren kan hier.Kijken doe je hier.Goed lieve jij, je wilt niet weten hoe vaak ik deze opmerking te horen krijg: “Ik heb geen tijd om goed voor mezelf te zorgen.” Ik […]
Maandagavond om 20.30 uur geef ik een online masterclass. Want ik voel dat het echt wel weer tijd is.Ik kreeg namelijk dit soort berichten in de chat op social media:😫 “Sylvia, het lukt me maar niet om mijn leefstijl op de rit te krijgen.”😫 “Ik ben de weg volledig kwijt en weet niet meer hoe ik […]
Een heerlijk recept om je aan te warmen voor de koudere dagen
Geen idee hoe dat bij jou is … maar ik word momenteel helemaal platgegooid op social media met reclames van manifestatiecoaches. Misschien ervaar jij dat met leefstijlcoaches. Het is maar waar je eens op klikt en dan weet je al snel: big brother is watching you en daar krijg je vervolgens meer van te zien op social […]
Zelf word ik altijd een beetje wiebelig als ik dit soort berichten krijg met “Ik stop ermee” als onderwerp. Het is een marketingtrucje; je leest het omdat je aandacht erdoor getrokken wordt. Waarom ik het nu toch doe? Omdat ik wel degelijk ergens mee ga stoppen. En dat is voor mij zó essentieel, dat ik […]
Vanochtend ging de wekker. 5u sharp, zoals zo’n beetje iedere woensdag. Echter wat wilde het geval vandaag? Ik was gisteravond te laat naar bed gegaan, omdat mijn lief terugkwam van een lang weekend Barcelona. Desondanks had ik de wekker gezet onder het mom van: ik zie wel hoe ik me voel.En ik voelde vanmorgen: nope […]
Vertwijfeld sta ik voor de spiegel. Toch maar dat wijdere jurkje? Maar die strakkere is zó leuk! Nog een keer aan proberen. Ik kijk van opzij en vervolgens met mijn blusherspiegel naar mijn achterwerk. Grrrr! Dit is echt niet oké! Ik gooi het jurkje op de stapel op bed, waar nog 11 jurken op liggen. […]
Heb jij een haat-liefde verhouding met voeding? Als je antwoord JA! is, dan moedig ik je bij deze van harte aan om het nieuwste artikel te lezen dat ik schreef voor het magazine Krachttraining Voor Vrouwen, waarin ik je uitleg hoe je een gezonde focus op voeding krijgt. >>>Hier kun je het artikel lezen. En […]