Ik heb geen tijd om goed voor mezelf te zorgen

Hee hoi!

Voor ik verder ga: je kunt dit bericht ook bekijken en/of beluisteren, dan is hij ook iets uitgebreider, maar lekker nog wel onder de 20 minuten!
Luisteren kan hier.
Kijken doe je hier.​​
​​​
Goed lieve jij, je wilt niet weten hoe vaak ik deze opmerking te horen krijg: “Ik heb geen tijd om goed voor mezelf te zorgen.” Ik ben zo loeidruk met alles en iedereen in mijn leven, dat een gezonde leefstijl erbij in schiet. Het lijkt wel of er geen einde aan alle to-do’s komt en als het grootste deel gedaan is, realiseer ik me dat ik berehonger heb en dan kies ik toch maar weer voor snelle snacks uit de supermarkt of iets kant-en-klaars.”
 
De mensen die zich tot mij aangetrokken voelen, zijn meestal ambitieuze mensen. En met ambitieus bedoel ik niet alleen maar carrièretijgers, maar mensen, met name vrouwen, die iets moois van hun leven willen maken. Ze willen graag die ondernemer, werknemer, mama/papa, partner, vriend(in), familielid…. wat hun rollen ook zijn, misschien wel allemaal, die overal de beste versie van zichzelf is.
 
Soms lijkt hun leven een rollercoaster. So little time en so much to do. De tijd vliegt voorbij en zo af en toe hebben ze het gevoel dat ze allemaal Chinese bordjes op stokjes aan het draaien zijn, want is het een klaar, moet het ander weer gebeuren. Het is een neverending story van eindeloze takenlijstjes zowel zakelijk als privé. Ze zijn vaak moe, maar denken dat ze gewoon eerder naar bed moeten, of meer moeten sporten. Alleen is de energiepot vaak leeg en hebben ze geen puf meer.
 
En in plaats van…
-echt te rusten, gaan ze scrollen op social media
-te sporten, gaan ze op de bank liggen t.v.-kijken
-te wandelen, gaan ze internetshoppen
-te mediteren, blazen ze hun brein op met het nieuws
 
En natuurlijk….
 
In plaats van gezond te eten, kiezen ze voor snelle “oplossingen” die hun situatie: moe zijn, te zwaar zijn en zich overspoeld voelen…. alleen maar verergert.
 
Kortstondige pleziertjes: een gebakje, een zak chocoladesnoep, pepernoten, enkele glazen wijn, een zak chips enzovoort… geven de illusie van het eventjes hebben van de “rust” die ze zoeken.
Ze weten dat het niet goed is, maar ook realiseren het zich ook weer niet zo erg dat ze het niet meer doen.
 
Apart is dat hè. I used to be a smoker. Ik heb jarenlang gerookt. Maar denk maar niet dat ik bij iedere peuk bezig was met hoe slecht het voor me was. Nee joh! Het was mijn pauzetijd! Even niks! Ff een momentje voor mezelf. We weten allemaal dat het superslecht is, maar toch hebben we de illusie dat wij (hopelijk) vrijgesteld blijven van ziekte. Dat is hoe het brein werkt, de verslaving is groter dan het stilstaan bij de consequenties ervan. In feite is het net als met veel drugs.
 
En wat het probleem met  ongezond eten is, is dat het een sociaal geaccepteerde drug is. Want wat brengen we iemand die in de shit zit? “Lekkers”. Een doos bonbons, een fles wijn, dat soort dingen. Als we iets te vieren hebben, wat doen we dan? Eten! Drinken! En het leven moet wel iedere dag (of minimaal 3 keer per week!) een feestje zijn.
 
Ik hoor vaak van mensen: “Het is zo moeilijk om gezond te blijven eten!” En heel eerlijk: in een maatschappij waarin we, mijns inziens, een behoorlijk verknipt (om niet te zeggen fc*ked up) idee hebben van wat een fijn leven is, ís het zeker een behoorlijke uitdaging.
 
Mensen die gezond leven zijn steeds meer de uitzondering. En een uitzondering zijn, anders zijn dan anderen, is iets wat velen ook moeilijk vinden. We willen bij de groep horen. Want er is ook nog eens zoiets als sociale druk: “Doe toch gezellig mee!” en het is “Zo saai als jij niks neemt.”
 
Vervolgens treedt er gewenning op. Je went er snel aan om iedere avond op de bank iets te snacken. “Overdag gaat het heel goed, maar ’s avonds vind ik het zó moeilijk!” is ook zo’n opmerking die als ik er een kwartje voor zou krijgen, iedere keer als iemand hem tegen me zei, ik daar een hele grote volle spaarpot van zou hebben.
 
Deze negatieve energie, deze frustraties hangen voor mijn gevoel in de lucht de laatste weken. Ik krijg er veel berichtjes en e-mails over. Dus als jij je erin herkent, weet dan dat je in ieder geval niet de enige hierin bent. Maar er moet wel wat gebeuren. Ik wil heel graag mensen helpen het tij te keren, want onze wereld gaat hierdoor stapsgewijs achteruit. “Slechte voeding veroorzaakt wereldwijd méér doden dan roken, alcohol, onveilige seks en drugs bij elkaar.”
 
Als die herkenning voor jou het geval is én je wilt er iets aan gaan doen (en blijven doen!), kan ik jou helpen. Morgenavond geef ik een masterclass. Een groepscall waar zich inmiddels zich al 60 mensen voor hebben opgegeven. Je investering voor de masterclass zou normaal gesproken 147 euro zijn en dat is het meer dan waard. Dat wat ik met je ga delen is dé schop onder je kont om alsnog aan de bak te gaan met je leefstijl. DIT JAAR NOG.
 
Want dit kan niet zo doorgaan, not on my watch. Als je me een beetje kent, weet je dat het mijn persoonlijke missie is om mensen te helpen naar een gezonde leefstijl en een gelukkig leven waarin ze de beste, fijnste, mooiste, meest blije versie van zichzelf kunnen zijn. (Ja dat allemaal ja! En dat is niet overdreven, too much of impossible! I dare you!)
 
Morgenavond wordt dé motivatiecall die jij nodig hebt om het roer om te gooien. Het wordt een uitgebreidere variant van de talk die ik afgelopen vrijdag in een van mijn groepen heb gedaan en zie daar al de reacties op hieronder…
 
Omdat ik jou die gezonde leefstijl zo gun, doe ik je de masterclass cadeau. Hij heet Radical Selfcare en met de KORTINGSCODE radical ben jij er gratis bij.
 
Dus are you in? Morgenavond 10 oktober 20.30 uur. Live via Zoom in het comfort van je eigen huis. Er komt géén replay. En als je je opgeeft, ga ik ervan uit dat je komt, want ‘How you do one thing, is how you do anything, en dat geldt zeker ook voor je leefstijl.
 
En wat het allerbelangrijkste is dat ik je nu nog wil meegeven is dat als je nu geen tijd maakt om goed voor jezelf te zorgen, je straks dus tijd moet maken om ziek te zijn. Want misschien denk je nu dat je tijd uitspaart, door steeds voor de snelle oplossingen te gaan, het gemak te kiezen. Maar langzamerhand pleeg je steeds meer roofbouw op je lichaam en daarmee op je gezondheid en je toekomst.
 
Je energie is namelijk een voorbode van je gezondheid. Als je merkt dat je nu al moe bent, hoe denk je dat dat in de toekomst zal zijn dan?
 
Als je nu al te zwaar bent en je doet er niks aan, hoe denk je dat je leven er verder uit zal zien?
 
I rest my case. Voor nu. Morgenavond gaan we verder. Dit gesprek móet worden gevoerd. Tot morgen?

Enjoy your Sunday.
 
x
Syl

PS Dit is de link naar de masterclass om je aan te melden. Gebruik de code radical om GRATIS mee te doen!