Voor je het weet is het weer zomer
Vertwijfeld sta ik voor de spiegel. Toch maar dat wijdere jurkje? Maar die strakkere is zó leuk! Nog een keer aan proberen. Ik kijk van opzij en vervolgens met mijn blusherspiegel naar mijn achterwerk. Grrrr! Dit is echt niet oké! Ik gooi het jurkje op de stapel op bed, waar nog 11 jurken op liggen. Allemaal te strak, te kort of minimaal té tekenend. En dan moet de zomer nog beginnen! En nee, het gaat me niet alleen maar om het uiterlijk, maar met name hoe ik me erdoor voel en alweer te zwaar zijn voor de zomer, wil ik niet! Ik wil me goed en zelfverzekerd voelen in mijn lijf.
Dit is hoe ik er bijna 20 jaar in heb gestaan. Iedere lente was het hetzelfde liedje. Januari was ik goed begonnen met mijn goede voornemens en vervolgens slopen slechte gewoontes met te veel chocolade, taart en wijn er weer in. Het was niet eens zo dat ik flink overgewicht had, maar van me lekker voelen in mijn lichaam was zeker geen enkele sprake. Ik schaamde me voor mijn eigen lijf en ik was daar zo klaar mee!
Vervolgens ging het weer een tijdje goed en at ik gezond (en weinig) totdat de zomer weer begon, met roséetjes en bitterballen op het terras en regelmatig de barbecue aan. “Zo gezellig!” En ’s middags vaak een ijsje, want ach het is zulk lekker weer. En op de dagen dat ik geen ijsje nam, moest er wel een chocolaatje of iets anders zoets na het eten worden genomen, want anders was de dag “niet compleet”. En dan hebben we het nog niet eens over al die keren van vooruit toch nog maar even een chippie of snackie voor de televisie en dan was ik weer helemaal terug bij af.
In 2016 kwam het omslagpunt: intermittent fasting kwam op mijn pad. Naast dat IF fysiek heel goed werkte, leerde ik ook hoe ik mindset en emotionele toestand met een vingerknip kon veranderen dankzij meerdere coachingopleidingen die ik volgde.
Niet langer had ik nog eten nodig om het gezellig te hebben, of een dag “compleet” te maken. Eindelijk had ik, wat een van mijn klanten zo mooi uitlegde: eetrust.
Zes jaar later kan ik serieus genieten van een spaatje rood in de zon op het terras. En mocht ik wel een keer een wijntje willen, dan doe ik dat. Maar ik heb het niet meer nodig om het leuk te kunnen hebben en te genieten. Dat is werkelijk waar een zaligheid, want het is zo relaxed.
Ik heb geleerd wat nu eigenlijk de sleutel was naar een gezonde leefstijl: het combineren van de fysieke, mentale en emotionele delen.
Het gaat niet alleen maar om wat je eet en hoe je daarover denkt, maar ook om waarom je eet en hoe je je daardoor voelt.
Eet je om je je te voeden of alleen maar te vullen? Eet je bewust en met aandacht of eet je snel en achteloos terwijl je ook nog iets anders doet?
Het blijft soms een uitdaging om bewust te eten, maar tegelijkertijd is het zo’n groot cadeau aan jezelf. Je wordt zoveel relaxter, je valt af en krijgt nog een bak energie ook.
Vind je het nog moeilijk om de knop om te zetten? Zou jij ook eindelijk eens een leefstijl willen die je niet alleen tot aan de zomer volhoudt om een “summer body” te krijgen, maar een lekker in je vel-lijf voor áltijd?
Meld je dan snel aan voor mijn Van shit naar FIT-traject!
In alle bescheidenheid durf ik te stellen: dit traject, Van shit naar FIT, wordt beter en beter. Het bevat álles wat je nodig hebt om niet alleen slank de zomer in, maar ook uit te gaan.
Wat zit er in Van shit naar FIT?
Iedere dag krijg je een bericht van mij met een video of inzichten, zodat je elke dag weer de liefdevolle schop onder je kont krijgt om door te gaan.
Maandelijks heb je 2 groepscoachingcalls met mij. In die sessies leer ik je onder andere hoe je binnen een vingerknip je mindset verandert zodat je geen zoetigheid of andere ongezonde dingen meer nodig hebt/wilt.
Wekelijks krijg je een workout die je met eigen lichaamsgewicht kunt doen, deze zijn aan te passen naar ieder niveau. Dit zodat je meer spieren gaat opbouwen, want spieren zorgen voor een hogere rustverbranding en zijn ook compacter dan lichaamsvet.
Je ontvangt nog eens 3 weekmenu’s met recepten zodat je kunt blijven variëren met je voeding.
We houden je resultaten bij aan de hand van vragenlijsten.
Bij dit traject zit een intieme en zeer actieve Facebookcommunity met allemaal mensen, voornamelijk vrouwen, zoals jij. Je doet het niet alleen, we doen het samen en geen vraag over je leefstijl blijft nog onbeantwoord.
Ook ben ik 2 keer per week live in de Facebookgroep met extra tips en steun.
Het resultaat: Voorgoed slanker, relaxter en vol energie door het leven gaan. En het kan. Ook voor jou! Het maakt niet uit hoe oud je bent of hoeveel je al hebt geprobeerd. Als jij wilt, kan ik jou helpen om van dit traject een waanzinnig succes en jouw allerlaatste afvalpoging OOIT te maken.
Je bent van harte welkom.
Liefs,
Sylvia