Sylvia HoltslagPepernoten Pepernoten Pepernoten! Ooooooh die suikerheks!
Wij hadden hier gisteren pakjesavond en het was de tweede keer dat ik pepernoten heb gehad dit jaar. Ik houd me altijd zo lang mogelijk in, want die krengen zijn gevaarlijk, ook nog steeds voor mij! Zolang ik er niet aan begin, gaat het goed. Tot gisteren dus. Daarbij heb ik naast het waanzinnig lekkere vlees en wat vis, die mijn persoonlijke barbecuemaster (mijn vriend) had bereid, ook wat stokbroodjes gehad. Allemaal hartstikke lekker en heel gezellig, maar poe, ik merk het vandaag wel hoor!
Vroeg honger en een opgeblazen buik
Het is zo’n groot contrast met gezond eten en vasten. Door het snacken en snaaien, stond ik al met trek op en heb ik nog steeds een wat bolle buik. Dat heb ik niet als ik me aan mijn persoonlijke voedingsprotocol in combinatie met IF, intermitent fasting, houd (daar heb ik namelijk een bloedtest voor gedaan, zeer verhelderend!). Ik vind het heel fijn om af en toe los te kunnen laten en wat minder gezonds te eten, maar als je 80 tot 90% gezond leeft, ga je het verschil in je lijf ook heel duidelijk voelen tussen middelmatig/oké en top.
Not worth it
Nu ben ik klaar met 1 cheatdag per week, want het is het me niet waard om me vaker zo te voelen. En… in het nieuwe jaar 2022 ga ik nog een tandje bij zetten! Want hoe zou het zijn als ik vier maanden all-in gezond zou gaan? 7 dagen per week healthy? Geen een cheatdag meer, maar 100% volle bak gaan! Ik ben heel nieuwsgierig wat me dat zou opleveren. Dus wil ik het heel graag gaan ervaren! Ik ga ervoor!
Dit soort dingen heb jij misschien ook weleens tegen jezelf gezegd: ‘Vanaf dan en dan, ga ik het echt doen! Want ik wil het zoooo graag!’ om vervolgens, slechts enkele gezonde dagen later, weer keihard voor de bijl te gaan voor iets ongezonds. Vervolgens voel je je weer een faalhaas en ga je nog meer rommel eten, want wat heeft het allemaal voor zin?
Been there, done that, ik weet hoe het is. Alleen: je niet aan je afspraken houden verpest je zelfvertrouwen, je energie, je gezondheid en je figuur. Het lijkt een vicieuze cirkel waar je maar niet uitkomt, waarbij je steeds zwaarder, vermoeider en moedelozer wordt.
Als jij je herkent in het bovenstaande, is het wellicht een goed idee om het samen over je suikerheks te hebben. Morgen ben ik er namelijk weer met de masterclass Stop met Suiker, Start met Leven waarin ik dit principe uitleg. Dit is mijn kick-ass les waarin ik jou help de knop naar standje gezond om te zetten.
Je kunt je hier aanmelden en dan leer ik je het patroon van 😔 nee, laat ook maar te doorbreken, zodat we samen naar 🤩 YES! We gaan ervoor! 🤩 gaan. Van willen naar doen! Men is altijd superenthousiast over mijn masterclasses. Ze zijn nooit saai en ik ga lekker veel kennis met je delen, zodat jij ook gaat doen wat goed voor je is!
Samen knallen
👉 hoe je afkickt van suikers door te dealen met je suikerheks.
De training ‘Stop met Suiker, Start met leven!’ is live, online en je deelname is gratis!
Wanneer? Maandag 6 decemberHoe laat? 20 uurWaar? Online en aanmelden kan via >>> deze link