Doe DIT voor je losgaat op snoep en aanverwanten

Gisteravond was een gezellige avond met mijn lieve vriendin die toevallig ook nog mijn buurvrouw is. We realiseerden ons dat het burendag was en spontaan besloten we dat te vieren… Nou ja, je snapt hem: het werd een ongeplande cheatavond. Yep, we hebben het allemaal weleens, ik ben soms ook net een mens 😉.

Daar kun je achteraf iets van vinden, jezelf mentaal over in elkaar slaan, balen, teleurgesteld zijn, spijt hebben enzovoort, maar dat is een totale verspilling van je energie. Het was gezellig, het was het waard en nu weer back in business.

Wat veel interessanter is, is het feit dat als je een slechte avond hebt gehad, je minder goed slaapt en de volgende ochtend eerder honger hebt dan normaal. En dat overkwam mij dus ook.

Dan draait alles om keuzes maken. Natuurlijk had ik meer zin in de reep chocola die hier nog in de kast ligt van mijn vriend, dan in een gezonde break-fast.

En natuurlijk tetterde het stemmetje van mijn suikerheks, zoals ik het noem, weer in mijn hoofd: ‘Ah joh, neem toch wat, wat kan jou het schelen! Je hebt er toch zin in! Na die chocolade voel je je veel beter!’

Heel verleidelijk, maar het is een leugen. Want wat zet die chocolade in gang? Zin in meer chocolade en dingen die niet goed voor me zijn.

Wat ik dan vervolgens doe… Ik dwing mezelf om iets gezonds te nemen en sus de stem met: ‘Als ik dan straks nog iets ongezonds wil, dan mag het.’

Maar weet je wat het was na een komkommer en een bak Griekse yoghurt met aardbeien, noten en zaden? Ik zat vol en had geen enkele behoefte meer aan die chocolade.

Dus dat wil ik jou voor vandaag meegeven als gouden tip. Vaak heb je gewoon trek. Je bloedsuikerspiegel is onder het nulpunt gedaald en je hoofd (sugarwitch-bitch) probeert je wijs te maken, dat je alleen te redden bent met iets ongezonds.

Bullshit. Dat is nergens voor nodig. Voed jezelf met dat wat goed voor je is en ze dondert gewoon weer op, want ze weet dat ze geen vat op je heeft als je goed gevoed bent. Train jezelf daarin.

Of laat mij je daarmee helpen, morgenavond 27 september of dinsdagavond 28 september in mijn zeer motiverende gratis live online training Stop met Suiker, Start met Leven! Dan geef ik je nog veel meer tips.

Bovendien krijg je in deze gratis, maar superwaardevolle training de liefdevolle (en soms puntpump) schop onder je kont om nu echt van je suikerverslaving af te komen. Je kunt je >>>hier aanmelden.