Iedere ochtend is het weer een struggle om te bepalen wat je aantrekt. Er liggen vaak meerdere setjes op bed, voordat je eindelijk iets hebt gevonden waar je in over straat durft. Meestal een jurk die je figuur verbergt.
“Hang je van diëten aan elkaar”, maar is er er geen een die je vol kunt houden?
Je bent actief, intelligent, sociaal en positief en wilt iets van je leven maken. En er gaan zeker veel dingen goed, maar een gezond voedingspatroon volhouden is er niet een van. Regelmatig zit je te googelen op het zoveelste dieet dat je vanaf morgen nu écht gaat helpen om dat gewicht onder controle te krijgen. Vol goede moed begin je bijna iedere maandag weer opnieuw, maar vaak ga je op woensdag al de mist in.
Als je nu niks doet…
houd je de rest van je leven je gedoe met eten. En dan komt ieder jaar een paar kilo bij en is de schade helemaal niet meer te overzien. Dit probleem duurt inmiddels al jaren. Daar betaal je een prijs voor die niet meer alleen over eten gaat, want het gaat ook ten koste van je zelfvertrouwen. Ook kost het je ontzettend veel energie en die heb je keihard nodig voor je leven.
Hoe lang wil je nog zo doorgaan? Hoeveel erger moet het nog worden?
Tot er een diagnose wordt gesteld? Totdat je je eigen schoenen van bovenaf niet meer kunt zien? Totdat je kind ook te zwaar is, omdat het jou als voorbeeld heeft gehad? Totdat je zo weinig energie hebt, dat je helemaal niet meer van je nest af komt?
Intermittent Fasting zou ook iets voor jou kunnen zijn.
Alleen is het dan wel handig dat je weet waar je mee bezig bent. Veel mensen maken een aantal fouten als ze met IF beginnen. Check hier in mijn e-book welke dat zijn, zodat je voorkomt dat jij ze maakt en goed beslagen ten ijs komt!
“Whatever you are not changing, you are choosing.”
Wil je het anders? Dan moet je er iets aan doen.
En ja, je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.
Gratis tips en inzichten!
Vind hier Inspiratie op weg naar een slank & energiek lijf en gezond leven